Сбалансированное питание школьника

Сбалансированное питание школьника

Сбалансированное питание школьника
Памятка родителям школьников!
✅Пища должна быть разнообразной, включать мясные, рыбные и молочные продукты, хлеб и крупы, овощи и фрукты.
✅Не увлекайтесь острой, соленой, жирной и жареной пищей.
✅Во время еды детям желательно не разговаривать и не читать.
✅Научите детей кушать небольшими кусочками, тщательно пережевывать пищу.
✅Нельзя переедать, старайтесь есть чаще, но небольшими порциями.
✅Кондитерские изделия - это вкусно, но не полезно, они не могут заменить основную еду. Сладости можно употреблять не чаще 1 раза в день.
✅Детскому организму необходима жидкость, и лучшее средство утоления жажды - кипяченая, фильтрованная или негазированная бутилированная вода.

Популярные в разделе