11 августа - Международный день здорового сердца
Ежегодно 11 августа во всем мире отмечается Международный день здорового сердца. Целью его проведения является пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и более внимательное отношение к своему здоровью.
Сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди смертности населения. Ежегодно растёт количество диагностированных заболеваний, а инфаркт миокарда занимает одно из первых мест среди причин смертности населения.
Чтобы сохранить свое сердце здоровым, человеку необходимо вести здоровый образ жизни с молодого возраста, необходимы регулярные физические нагрузки, рациональное питание, необходимо отказаться от вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя), избегать стрессовых ситуаций. Кроме этого, факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются: повышение уровня холестерина, сахарный диабет, ожирение, высокое артериальное давление выше 140/90.
С целью пропаганды правильного отношения к своему организму страховые представители филиала ООО «Капитал МС» в Омской области в этот день проводили информационную работу в медицинских организациях и в пунктах выдачи полисов филиала. В центральном офисе филиала сотрудники провели акцию «Здоровье сердца в Ваших руках», организовали импровизированный стенд в виде огромного сердца, и посетители филиала на маленьких стикерах-сердечках оставляли свое мнение о том, что может уберечь их сердце и сердце их близких от проблем.
В медицинских организациях страховые представители рассказывали присутствующим о том, как при помощи простых рекомендаций снизить риск возникновения заболеваний сердца:
- рационально питаться (необходимо сократить потребление соли, увеличить долю фруктов и овощей в рационе, ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, полностью исключить трансжиры и т.д);
- регулярно заниматься физической активностью;
- отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
- избегать эмоциональных стрессов, стараться мирно решать конфликты на работе и в семье;
- спать по 7-8 часов в сутки;
- контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Специалисты филиала выдавали информационные листовки и напоминали всем, что при бережном отношении к своему здоровью, при раннем выявлении заболеваний, при ежегодном прохождении профосмотров и диспансеризации в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь.
Ваше сердце заботится о Вас каждую минуту, всю жизнь, позаботьтесь о нем и Вы!
