Ваш регион
Калининградская область ?
Поиск по сайту
Популярные запросы: Оформить полис , Страховые представители
Как выбрать страховую компанию
Выбор и условия замены СМО
Пункты выдачи
Перечень ближайших отделений и карта
Полис ОМС ребенку
Порядок и необходимые документы
При смене фамилии
Переоформление
Онлайн заявка на оформление
Заполните онлайн-заявку, для быстрого получения
Доставка полиса
Маломобильным гражданам и в офис (от 5 документов)
Оформление полиса через представителя
Если вы не можете оформить лично
При смене места жительства
Переоформление документа
Порядок оформления ОМС
Пошаговая инструкция
Юридическим лицам
Выездные семинары для сотрудников
Повреждение или утеря
Выдача дубликата
Нововведения в период COVID-19
Перечень документов
Что нужно для оформления
Актуализация данных
Форма доверенности (передоверие полномочий от одного лица другому)
pdf. 132.24 КБ
Диспансеризация взрослых
Здоровье под контролем!
Профилактический осмотр
Можно проходить ежегодно
Диспансеризация детей
Ранее выявление заболеваний
Вакцинация от COVID–19
Безопасный и эффективный способ защиты
Диспансеризация лиц, переболевших COVID-19
Выявление постковидного синдрома и других последствий инфекции
Порядок проведения профмероприятий взрослого населения
pdf. 878.86 КБ
Порядок проведения профилактических медосмотров детей
pdf. 573.79 КБ
Страховые представители — менеджеры здоровья
Памятка застрахованному лицу:
В каких случаях нужно обращаться и как связаться с представителем
СКАЧАТЬ
Ваш страховой представитель
Всегда рядом с Вами!
Контакт-центр «Капитал МС»
Круглосуточная поддержка
Права и обязанности застрахованных
Гарантированные законом
Кейсы работы с застрахованными
Алгоритмы и практика
Жалоба о нарушении прав пациента
Обращайтесь — поможем!
Выявленные нарушения по обращениям
Статистика по обращениям застрахованных лиц
Программа госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи
pdf. 2.3 МБ
Правила обязательного медицинского страхования
pdf. 1.19 МБ
Бесплатное оказание медицинской помощи
Памятка застрахованному лицу:
Виды бесплатной медпомощи, предельные сроки ожидания, куда обращаться за консультацией и жалобой
СКАЧАТЬ
Что такое система ОМС
Обязательное медицинское страхование
Новости о системе
Дайджест о самом важном
Информация о медицинских организациях
Региональный справочник и карта
Порядок оказания медицинской помощи
Виды, формы и условия
Нормативно-правовая база
Законодательство в сфере ОМС
Выбор медицинской организации и врача
Для получения бесплатной медпомощи
Полезные ресурсы
Всё для пациента
Коронавирус COVID-19
COVID-19
ФЗ «Об обязательном медицинском страховании»
pdf. 649.44 КБ
ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в РФ»
pdf. 1.51 МБ
Застрахованных граждан в «Капитал МС» по состоянию
Подробнее
О компании
Капитал Медицинское Страхование
Благодарности
От застрахованных лиц
Пресс-центр
Новости, видео и СМИ
Раскрытие информации
Документы организации
Научно-практическая деятельность
Памятки, публикации и презентации
Проекты компании
Лучшие практики
Контакты
Руководство компании
1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Этот день выбран не случайно, поскольку именно в начале весны проблемы, связанные с ослаблением работы иммунной системы, выражены особенно ярко.
Слово «иммунитет» в переводе с латинского означает – освобождение. Иммунитет - это главный защитник организма, он борется с вирусами и инфекциями. Иммунная система вначале обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает.
Всемирный день иммунитета был учрежден, чтобы привлечь внимание населения и медицинских работников к проблеме снижения иммунитета, с целью информирования граждан об особенностях функционирования иммунной системы, способах ее укрепления, ведения здорового образа жизни.
Снижению иммунитета способствуют факторы:
- стрессы;
- большие физические и умственные нагрузки;
- несоблюдение режима сна и питания;
- вредные привычки;
- плохая экология;
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- бесконтрольный прием антибиотиков.
Первые признаки, свидетельствующие о снижении иммунитета:
- постоянная усталость и быстрая утомляемость;
- трудности с концентрацией внимания;
- бессонница либо сонливость;
- частые головные боли;
- ломота в теле;
- раздражительность без причин;
- тусклость кожи, ломкость ногтей, волос.
Как сохранить иммунитет?
1. Полноценно питаться. 80% «клеток» иммунной системы находится в кишечнике, поэтому все, что мы едим способствует либо укреплению, либо снижению иммунитета.
Необходимо обязательно включать в рацион:
- мясо, рыбу;
- овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты;
- морепродукты;
- орехи, семечки, бобовые;
- кисломолочные продукты;
- зеленый чай.
2. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении;
3. Не забывайте закалять свой организм;
4. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек;
5. Занимайтесь физкультурой.
6. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу! Бесконтрольный прием антибиотиков - главный враг Вашего иммунитета;
7. Не терпите боль, обратитесь к врачу. Хроническая боль снижает иммунитет;
8. Избегайте стрессовых и негативных ситуаций;
9. Не забывайте о профилактических осмотрах врачей и диспансеризации взрослого населения.
Страховые представители 2 уровня Филиала ООО "Капитал МС " в Омской области посетили с визитом БУЗОО "ГП №15" и БУЗОО "ГП №12", где с посетителями была проведена информационная работа. Всем желающим раздавались листовки по тематике здорового образа жизни и профилактике заболеваний. Страховые представители рассказали о том, что такое иммунитет, о факторах, влияющих на его снижение, о том, как сохранить иммунитет, как оставаться здоровыми на протяжении долгих лет.
Ведь сохранив здоровую иммунную систему, человек может избежать множества заболеваний. Также необходимо помнить, что чем больше в человеке позитива и оптимизма, тем крепче у него иммунитет, в здоровом теле – здоровый дух!
Всемирный день иммунитета - это отличный повод для того, чтобы напомнить обществу о важности здорового образа жизни, о тех несложных мерах, которые помогут вам поддерживать иммунитет и прожить здоровую и полноценную жизнь.
Будьте здоровы!