Страховые представители филиала ООО «Капитал МС» в Нижегородской области провели акцию «Всемирный день здоровья»
7 апреля 2023 года, во Всемирный день здоровья, Всемирная организация здравоохранения отмечает свое 75-летие.
Тема 7 апреля 2023 года — «Здоровье для всех».
7 апреля страховые представители Филиала ООО «Капитал МС» в Нижегородской области провели акцию «День здоровья» для жителей Нижнего Новгорода и Нижегородской области под лозунгом «Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого».
Гражданам даны простые рекомендации по сохранению физического и психического здоровья:
1. Высыпаться! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки – 9-13 часов. Во сне восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
2. Правильно и сбалансировано питаться. Есть меньше, но чаще. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья.
3. Соблюдать питьевой режим. Пить больше чистой воды, не переусердствовать с крепким чаем и кофе. Ограничить употребление алкоголя.
4. Избегать зависимостей – пищевой, алкогольной, наркотической, никотиновой.
5. Соблюдать режим дня.
6. Больше двигаться! Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, достаточно 30-минутной ежедневной прогулки в спокойном темпе. Главное – регулярность!
7. Общаться! Проводить время с родными и близкими. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов.
8. Интересоваться, развиваться! Найти хобби по вкусу – пойте, танцуйте, вяжите, плавайте, выращивайте зелень на подоконнике. Занимайтесь тем, от чего вы получаете неподдельное удовольствие.
9. Правильно реагировать на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в Вашей жизни, однако Вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи. Всё зависит от Вашего восприятия событий.
10. Регулярно проходить профилактические осмотры. Посещать врача и проходить диспансеризацию нужно обязательно. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.
Кроме того, страховые представители напомнили о правах застрахованных на получение бесплатной медицинской помощи в рамках территориальной программы ОМС, о возможности обращения за консультацией и помощью на круглосуточную бесплатную федеральную «горячую линию» 8(800)100-81-01/02 и ответили на вопросы, связанные с получением бесплатной своевременной и качественной медицинской помощи по полису ОМС.
Все застрахованные лица были обеспечены памятками: «Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация: узнайте больше о своем здоровье» и «Страховые представители-менеджеры здоровья».
