ДЕРЖИ БАЛАНС!

В конце декабря в Волгоградском филиале ООО «Капитал МС» прошло спортивное соревнование среди детей сотрудников в возрасте от 7 до 11 лет: кто дольше сможет простоять на 1 ноге.

Почему именно на одной ноге? Рассказываем. Балансировку на одной ноге часто называют упражнением от всех болезней.

С медицинской точки зрения, согласно различным исследованиям, это упражнение приносит огромную пользу в плане оздоровления организма и, конечно же, влияет на наш иммунитет. Это не только улучшение кровообращения, тренировка мышц спины (осанка) и концентрации внимания. Считается, что стояние на одной ноге помогает при заболеваниях: щитовидки, сахарным диабетом, подагре, варикозе, радикулите, остеохондрозе, головокружении, панических атаках, неврозах, мерзнущих конечностях и пр.

С точки зрения китайской медицины – при стоянии на одной ноге (особенно с закрытыми глазами), мозг пытается удержать равновесие за счет более слаженной работы внутренних органов организма. Даже в комплексе традиционных китайских упражнений Цигун одним из мощных упражнений считается «Золотой Петух стоит на одной ноге». Одна из вариаций этого упражнения известна многим под названием — Цапля.

Вот почему необходимо выработать хорошую привычку стоять на одной ноге еще с раннего возраста. Ведь умение держать баланс и сохранять равновесие жизненно важно для человека!

Среди участвующих ребят выявлено три победителя с результатами:

1 место – Токарева Александра (11 лет) – 4 минуты 3 секунды;

2 место – Рыбников Антон (11 лет) – 3 минуты 23 секунды;

3 место – Лукин Ярослав (7 лет) – 1 минута 59 секунд.

Победителем были вручены спортивные призы, всем остальным участникам утешительные.