Международный день борьбы со сколиозом
25 июня 2025 года отмечается Международный день борьбы со сколиозом, призванный напомнить нам о необходимости заботиться о здоровье своего позвоночника
Сколиоз — это деформация позвоночника, сопровождающаяся искривлением и скручиванием позвонков.
Многие ошибочно полагают, что сколиоз это только детская болезнь. Однако, взрослые так же подвержены риску развития сколиоза в связи с воздействием множества факторов, включающих малоподвижный образ жизни, сидячую работу, неправильную осанку и тяжелые физические нагрузки.
Основными симптомами этого заболевания являются неровно расположенные плечи, и выступающие лопатки. Сколиозу обычно сопутствуют боли в спине, боли в ногах, спазмы мышц, а также затруднение дыхания и проблемы с пищеварением.
Страховые представители АСП ООО «Капитал МС» - Филиал в Омской области провели информационную работу с застрахованными, рассказывая о мерах профилактики данного заболевания, акцентируя внимание на важности диагностирования сколиоза на ранней стадии, с целью предотвращения развития более серьезных проблем.
Страховые представители Филиала рассказали, что существуют общие рекомендации по профилактике сколиоза для людей любых возрастов:
- начинать утро с небольшой зарядки
- избегать повышенных физических нагрузок на спину
- наладить режим дня, чтобы периоды работы чередовались с периодами отдыха
- правильно питаться
- беречься от травм позвоночника
- заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышечный корсет. Особенно полезно в этом отношении плавание
- не допускать набора веса, так как излишний вес создает повышенную нагрузку на позвоночник
- регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, чтобы восполнить дефицит витамина Д
- в течение рабочего дня, если работа сидячая, нужно каждые 40 минут делать небольшую разминку
- выбирать кровать с жестким матрасом
- по возможности проходить курсы профилактического массажа.
Всем желающим были вручены листовки «Что такое сколиоз?», подготовленные страховыми представителями Филиала, а также памятки «Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация».
Капитал МС заботится о Вашем здоровье, позаботьтесь о нем и Вы!
