Страховой представитель «Капитал МС» рассказала о том, как нормализовать артериальное давление

10.03.2023 Страховой представитель посетила ООО «Водоотведение» города Вятские Поляны. Для сотрудников данной компании она рассказала о способах нормализации артериального давления в условиях современной жизни. Данный вопрос оказался актуальным в настоящее время, поскольку на сегодняшний день люди вообще малоподвижны, а уж про ходьбу босиком по сырой земле нет и речи.
Застой отработанной энергии нарастает и поднимается вверх. Сердцу все труднее прокачивать кровь сквозь ноги. Потихоньку с возрастом растет артериальное давление (АД). Сосуды находятся в постоянно повышенном тонусе. А напряжение сердечно-сосудистой системы ведет к усталости и депрессии.
Так же страховой представитель выделила несколько правил, которые помогут нормализовать артериальное давление. Например, при перепадах давления полезно делать простые упражнения, которые тренируют сосуды и сердце, нормализуя артериальное давление.
Руки поднять вверх и держать долго – сделать вдох.
Потом медленно наклониться к полу – выдох.
Постоять, немного согнувшись, - до прилива крови к голове.
Медленно выпрямиться, отдохнуть. Повторить 5-6 раз.
Такие упражнения можно выполнять, не отходя от рабочего места.
Вечером рекомендую встряхивать руки, потом ноги, активизировать точку источника – по 3 минуты. Все сосуды расслабляются, и возникнет легкая пульсация в теле, давление начнет само стабилизироваться.
Всем участникам данного мероприятия были выданы фирменные памятки об артериальной гипертонии. При возникновении вопросов в сфере обязательного медицинского страхования страховой представитель рекомендовала обращаться по телефону Контакт-центра, позвонив по телефонам 8(8332)32-99-32 (Контакт-центр филиала) или 8-800-100-81-02 (круглосуточно, бесплатно).