Волгоградский филиал ООО «Капитал МС» в Волгоградской области информирует застрахованных лиц по вопросам профилактики ОНМК и ОКС
Во исполнение решения координационного совета по организации защиты прав застрахованных лиц при предоставлении медицинской помощи и реализации законодательства в сфере ОМС Волгоградской области №1 от 26 января 2023 г., начальник Отдела сопровождения застрахованных лиц Горба Елена Ивановна и ведущий специалист-страховой представитель 2 уровня Отдела защиты прав застрахованных и информационного сопровождения ОМС Белявская Ирина Анатольевна посетили собрание Клуба пожилых людей в Кировском районе г. Волгограда, где рассказали о правах и обязанностях застрахованных, в том числе и о бесплатных услугах по полису ОМС, ответили на вопросы и озвучили изменения, которые произошли в системе обязательного медицинского страхования с 01.12.2022 года. Особое внимание, представители страховой компании уделили вопросу профилактики инсульта и инфаркта, ведь эти два заболевания стали весьма распространенными и по статистике занимают лидирующие места по смертности.
Увеличение темпа и напряженности жизни, загрязнение воды и воздуха, воздействие профессиональных факторов, употребление алкоголя и курение, избыточное по калорийности и недостаточное по качеству питание, малоподвижный образ жизни, плохая наследственность – это все влияет на работу сердца и сосудов.
Однако риски инсульта и инфаркта можно значительно снизить. Для этого не нужно выполнять какие-то сложные действия или полностью менять привычный график. Основные превентивные меры и напомнили сотрудники филиала ООО «Капитал МС» в Волгоградской области собравшимся. Что сюда входит:
1. Питание. Для сохранения здоровья сердца и сосудов необходимо потреблять большое количество овощей и фруктов – 500 г в день. Рыба, растительные масла (в идеале оливковое). Количество поваренной же соли нужно снизить до 3 – 5 г в сутки.
2. Физическая активность. Оптимально рассчитывать индивидуальную повседневную нагрузку так, чтобы она длилась не менее 30 минут в день и следить за частотой пульса, нагрузка не должна превышать 60% от рассчитанной максимальной частоты.
3. Снижение веса. Ведь лишний вес это дополнительная нагрузка на сосуды.
4. Независимость от вредных привычек. Никотин и этанол приводят к повреждению всех слоев сосудистых стенок, увеличивают кровяную вязкость. Отказ от этих вредных привычек приводит к восстановлению кардиоваскулярной системы в течение трёх лет (максимальные изменения происходят уже в первые 3 – 6 месяцев). Это снижает риски сосудистых катастроф на 60%.
5. Коррекция психологического состояния. Исходя из данных клинических исследований, антистрессовые программы, психотерапия или работа с психологом при стрессах, депрессии, потере социальной поддержки снижает риск сосудистых катастроф на 34%, а повторного инфаркта — на 29%.
И, конечно же, необходимо наблюдение и консультация у врачей, прохождение ежегодной диспансеризации и профилактических осмотров по полису ОМС.
Стоит не забывать, что болезни сердца и сосудов проще предупредить, чем лечить.
